Les plantes médicinales sont souvent sous-estimées. Ils sont parfois utilisés pour les petits maux et les douleurs. Mais on ne leur fait pas vraiment confiance. C'est dommage, car les plantes médicinales ont un tel potentiel pour la santé qu'il serait presque imprudent de s'en passer.
Les plantes médicinales guérissent à plusieurs niveaux
Les plantes médicinales ont un effet complètement différent de celui des médicaments conventionnels. Et c'est aussi tout à fait normal.
En effet, les plantes médicinales ne sont pas constituées d'un seul principe actif artificiel, mais d'un pot-pourri de principes actifs naturels, différent pour chaque plante médicinale.
On y trouve des vitamines, des minéraux, des oligo-éléments, des antioxydants et des substances végétales secondaires très particulières. Ces derniers sont généralement aussi responsables de l'effet spécifique de la plante.
Les plantes médicinales et leurs effets secondaires
Les plantes médicinales ont également des effets secondaires. Cependant, les effets secondaires n'ont pas ici la même importance que les effets secondaires indésirables - comme c'est le cas pour la plupart des médicaments.
Les effets secondaires des plantes médicinales sont simplement des effets plus positifs.
Prenons la menthe poivrée. Ses principes actifs sont notamment les huiles essentielles, les flavonoïdes et les tanins. Le principal effet de la menthe poivrée concerne le soulagement des troubles gastro-intestinaux.
Ici, cependant, il n'agit pas exclusivement contre l'excès d'acide gastrique ou exclusivement contre les flatulences ou exclusivement contre la douleur - comme le ferait un médicament conventionnel.
La menthe poivrée a un effet holistique : elle soulage les crampes douloureuses (a un effet spasmolytique). Il soulage les flatulences, favorise la formation de la bile, des sucs gastriques et digestifs et accélère la vidange gastrique.
Ce sont les principaux effets de la menthe poivrée. Et qu'en est-il des effets secondaires ? Bien entendu, ceux-ci sont également présents, à savoir les suivants :
La menthe poivrée a un effet antibactérien, dégage les voies respiratoires, élimine la mauvaise haleine, est efficace contre l'inflammation de la muqueuse buccale et même les maux de tête.
Les effets secondaires indésirables ne se produiraient que si les principes actifs de la menthe poivrée (par exemple l'huile essentielle) étaient isolés et pris à des doses excessives.
Cependant, les plantes médicinales utilisées sous forme de préparations naturelles sont le plus souvent exemptes d'effets indésirables.
Toutefois, par mesure de précaution, les femmes enceintes et allaitantes ainsi que les personnes très sensibles devraient consulter leur médecin ou leur thérapeute avant d'utiliser des plantes médicinales.
Les dix premières plantes médicinales
On vous présente ci-dessous dix des plantes médicinales les plus puissantes et leurs effets, en espérant vous convaincre des grands bienfaits de la phytothérapie (thérapie par les plantes médicinales).
Bien entendu, la liste suivante n'est pas exhaustive - et il existe certainement de nombreuses autres plantes médicinales puissantes qui pourraient tout aussi bien figurer dans le top 10. Mais les présenter tous ici dépasserait le cadre de l'exercice. Par conséquent, on se limite aux 10 suivantes :
1.) Le chardon marie
Le chardon-marie est une plante épineuse à fleurs violettes que l'on trouve à l'état sauvage au bord des chemins, surtout dans les régions chaudes.
Pendant des siècles, les graines du chardon marie, qui contiennent l'ingrédient actif silymarine, ont été utilisées pour renforcer le foie.
La silymarine ayant un effet protecteur élevé sur le foie, elle prévient les dommages causés par une surcharge du foie (par exemple en raison d'un empoisonnement ou d'une inflammation).
Le chardon marie a également fait ses preuves dans le traitement de la stéatose hépatique, qui est un problème courant de nos jours.
L'effet protecteur du chardon marie sur le foie a été clairement démontré par des études. Il y a été prouvé que le potentiel nocif des substances nocives pour le foie peut être affaibli, voire annulé, en présence du chardon marie.
Cependant, le chardon-marie ne protège pas seulement le foie des toxines, mais accélère également la régénération des cellules hépatiques.
2. l'armoise
Une plante médicinale extrêmement discrète mais d'autant plus puissante est l'armoise commune (Artemisia vulgaris) - un parent de l'absinthe.
L'armoise est originaire d'Europe centrale, ce qui est extrêmement pratique, car elle est disponible gratuitement presque partout.
Les domaines d'application de l'armoise sont multiples. Cependant, il est particulièrement efficace pour les troubles du système digestif et pour les troubles féminins.
Qu'il s'agisse d'indigestion, de flatulences, de perte d'appétit ou de bilieux, l'armoise est utile dans ce cas, tout comme pour les crampes menstruelles et presque tous les types de crampes.
Une variante de l'armoise est l'armoise annuelle (Artemisia annua). Il est originaire d'Extrême-Orient et est utilisé dans la médecine traditionnelle chinoise depuis de nombreux siècles. Il est considéré comme un remède contre le cancer ainsi que contre le paludisme (pour lequel il existe des études très récentes).
Vous pouvez trouver plus d'informations sur l'armoise ici : L'armoise - herbe des femmes et élixir digestif
Vous voyez donc à quel point il peut être facile d'améliorer sa santé avec l'aide des plantes médicinales.
3.) Le psyllium
Les graines de psyllium contiennent des fibres solubles qui peuvent absorber des quantités considérables d'eau. Une seule cuillère à café de psyllium rend une tasse d'eau aussi épaisse qu'un pudding en une minute.
L'énorme capacité de gonflement du psyllium en fait une aide efficace contre la paresse intestinale : le contenu de l'intestin est augmenté par le psyllium, un stimulus d'étirement est déclenché et cela conduit finalement à la vidange des intestins.
En même temps, les scories ou résidus fécaux éventuellement existants sont balayés des parois intestinales. C'est pourquoi les graines de psyllium font partie des composants de tout nettoyage intestinal de qualité.
Si vous voulez renforcer l'effet du psyllium, vous ne choisissez pas le psyllium entier, mais les enveloppes de psyllium. Plus elles sont réduites en poudre, plus leur capacité de gonflement est forte et donc leur effet de nettoyage intestinal.
En relation avec la prise de psyllium, une quantité suffisante d'environ 2,5 litres d'eau plate par jour est extrêmement importante, sinon la constipation peut facilement survenir.
Le psyllium est également souvent utilisé pour les ulcères de l'estomac et les hémorroïdes en raison de sa teneur élevée en mucilage cicatrisant. Le mucilage se pose de manière protectrice sur les muqueuses de l'estomac et des intestins et favorise ainsi leur régénération.
Bien entendu, le psyllium ne doit pas être pris en cas d'obstruction intestinale.
4.) La racine de bardane
Tout le monde connaît les bavures - au moins depuis l'enfance. La bardane aime particulièrement se coller aux vêtements ou à la fourrure des animaux. Il est défavorable qu'une bardane se prenne dans les cheveux longs, car son retrait peut alors devenir très fastidieux...
Or, c'est précisément cette propriété qui rend la bardane si précieuse pour le sang. Ses fruits ne sont pas les seuls à avoir des propriétés adhésives ou liantes.
La racine de bardane peut également - selon la médecine populaire - lier, mais pas aux vêtements, mais aux métaux lourds et aux toxines. De cette façon, les toxines sont rapidement évacuées du corps.
La racine de bardane a également un effet diurétique, de sorte que les toxines liées peuvent être excrétées non pas nécessairement par les intestins, mais aussi par les reins.
La bardane possède également des propriétés antibactériennes et antifongiques (antimycosiques), raison pour laquelle elle est également très populaire pour les problèmes de peau tels que l'acné ou comme extrait huileux pour les cuirs chevelus squameux.
Les principaux ingrédients de la racine de bardane sont l'inuline, le mucilage, l'huile essentielle, les tanins, les substances amères, le sitostérol et les substances antibiotiques et fongicides mentionnées ci-dessus.
5.) Les feuilles de busserole
Le raisin d'ours est une plante médicinale dont l'effet de détoxification et de guérison des reins, mais surtout de la vessie et des voies urinaires drainantes, est connu depuis longtemps.
Les feuilles sont également utilisées pour traiter la toux et la diarrhée chronique.
L'ingrédient principal est l'arbutine. En outre, les feuilles de busserole contiennent des tanins, des flavonoïdes et un peu d'huile essentielle.
Une préparation correcte est importante pour l'effet de la tisane de feuilles de busserole :
Une préparation à froid permet d'extraire les principaux ingrédients efficaces, tandis que les tanins, qui ne sont pas souhaitables en raison de la charge gastrique et de l'aspect peu appétissant, sont à peine extraits du matériel végétal.
Une préparation à froid est réalisée comme suit. Les feuilles de busserole sont arrosées d'eau froide et laissées à température ambiante pendant quelques heures (par exemple toute la nuit). Ensuite, filtrez le liquide, réchauffez-le et buvez-le.
Cependant, comme tous les autres thés médicinaux, le thé ne doit être consommé que pendant une période limitée, c'est-à-dire jusqu'à ce que les symptômes disparaissent après quelques jours.
Le thé de feuilles de busserole ne convient pas comme thé de tous les jours.
6.) Le liseron sur pied (racine)
La salsepareille est originaire des États d'Amérique centrale du Guatemala, du Honduras et de San Salvador.
Déjà le nom ou l'apparence de la plante indique un de ses effets : La vigne urticante pique - et pas qu'un peu.
On dit aujourd'hui que sa racine aide à lutter contre les douleurs dues aux piqûres, entre autres choses, et les Indiens et les Chinois utilisaient cette propriété il y a des siècles comme antidouleur.
L'orpin contient 1 à 3 % de saponines stéroïdes, de phytostérols et d'amidon. Il a des propriétés anti-inflammatoires et nettoyantes. Il a également un effet antioxydant.
La plante était autrefois considérée comme un excellent remède contre la syphilis. Aujourd'hui, il est principalement un ingrédient de nombreux thés de purification du sang et soutient ainsi le foie en tant que principal organe de détoxification, ce qui peut provoquer des douleurs lancinantes en cas de problèmes de santé.
Le liseron en pierre peut également être utilisé pour éliminer les toxines environnementales et, d'un point de vue naturopathique, il aide au traitement de la maladie de Lyme ainsi que des plaintes asthmatiques et des allergies.
La racine de la patelle stimulerait également la formation de globules blancs, notamment les lymphocytes T et les macrophages (cellules charognardes), ce qui améliore naturellement la résistance de l'organisme.
Par conséquent, l'effet purificateur du sang de l'orpin est utile pour soulager les problèmes de peau de toutes sortes tels que l'eczéma, le berceau, le psoriasis, l'acné, les furoncles et les verrues.
Même comme aphrodisiaque pour l'homme, l'orpin est traditionnellement utilisé. Il est dit qu'il stimule - bien dosé - la production de testostérone, augmentant ainsi la puissance masculine et aidant à développer la masse musculaire.
7.) Le pissenlit
C'est sans doute pour cela que le pissenlit est si répandu, afin que chacun dispose d'une quantité suffisante de cette puissante plante médicinale :-)
Le pissenlit est une herbe au goût légèrement amer qui contient des substances amères, des caroténoïdes, des flavonoïdes, des tanins, des vitamines, des minéraux, des mucilages et (dans la racine) de l'inuline.
Le pissenlit peut soulager les symptômes du jeûne tels que les maux de tête ainsi que les séquelles d'une consommation excessive d'alcool. Il est également utilisé pour l'hypertension artérielle, la toux, la constipation et les problèmes de vésicule biliaire.
Le pissenlit stimule également la circulation sanguine. Il favorise ainsi l'élimination des déchets métaboliques qui se sont accumulés dans le tissu conjonctif et qui peuvent contribuer à des maladies telles que les rhumatismes et la goutte.
Les personnes souffrantes bénéficient du pissenlit en particulier par une réduction notable de la douleur.
Une cure de pissenlit peut également contrer la formation ou l'agrandissement de calculs biliaires déjà existants en stimulant la sécrétion de jus biliaire.
Les troubles gastro-intestinaux tels que les ballonnements, les flatulences et les problèmes digestifs peuvent également être soulagés par le pissenlit.
En outre, le pissenlit a un effet diurétique, il peut donc également être utile pour les problèmes de l'appareil urinaire.
En général, le pissenlit a un effet fortifiant sur les personnes affaiblies, car il stimule également l'appétit et augmente l'énergie générale.
Une cure de pissenlit est particulièrement indiquée au printemps. À cette fin, le pissenlit est consommé sous forme de plante fraîche, de thé, d'extrait de racine de pissenlit, de jus de plante fraîche de pissenlit ou de poudre de feuilles de pissenlit pendant 4 à 6 semaines.
8.) L'ortie
Qui ne la connaît pas, l'ortie, qui se répand partout sur le bord des chemins et dans les prairies et qui est généralement considérée comme une mauvaise herbe. Mais ses nombreux effets sur la santé sortent de plus en plus cette plante de son ombre.
L'ortie est utilisée pour les problèmes de peau, de muscles et d'articulations, entre autres, chez les personnes qui ont une tendance pathologique aux dépôts d'acide urique. L'ortie aide à l'excrétion de ces substances.
Les livres d'herboristerie du XVIe siècle décrivent la plante principalement comme un remède contre l'hydropisie. Et déjà les Grecs anciens comme Hippocrate soulignaient particulièrement les effets diurétiques de cette plante.
Paracelse et Sainte Hildegarde de Bingen mentionnent également l'ortie comme remède.
En raison de son effet intense, l'ortie est également utilisée en homéopathie pour les éruptions cutanées, les brûlures mineures et les coups de soleil. Sous forme de teinture mère, elle est utilisée par les homéopathes pour les rhumatismes et la goutte.
Les substances et ingrédients actifs de l'ortie sont si nombreux qu'on les a résumés dans la liste suivante :
Grâce à ses nombreux principes actifs, l'ortie a naturellement aussi un très large spectre d'effets. Il est utilisé à la fois en interne et en externe. Les principaux domaines d'application de l'ortie sont les suivants :
Élimination des déchets et des toxines en stimulant le métabolisme - par exemple sous forme de cure de printemps pour le nettoyage du sang et des reins (également avec le pissenlit) sous forme de thé ou de jus de plantes fraîches. La poudre de feuilles d'ortie peut aussi être simplement mélangée à des jus ou à de l'eau.
Troubles de la circulation sanguine
L'ortie est une très bonne source de fer à base de plantes, elle contient également beaucoup de chlorophylle et est également recommandée aux femmes enceintes sous forme de jus cru.
Favoriser la sécrétion de lait pendant l'allaitement
Rhumatismes des muscles et des articulations
Goutte
Problèmes de peau
eczéma, par exemple taches suintantes derrière les oreilles chez les enfants
Démangeaisons et/ou problèmes de peau allergique
tendance aux ulcérations (estomac, intestins, bouche, lèvres)
Maladie du foie et de la vésicule biliaire
Indigestion : Constipation, diarrhée, ballonnements, flatulences...
Hémorroïdes
Prévention des calculs rénaux et urinaires
Utile en cas de diabète sucré grâce à son effet hypoglycémiant.
flegme
Légère stimulation de l'activité rénale
Soutien pour les problèmes de la prostate et des voies urinaires
L'ortie est également réputée comme un tonique naturel pour les problèmes capillaires de toutes sortes :
Lorsque vous utilisez l'herbe d'ortie, veillez à boire au moins 2,5 litres d'eau plate.
Vous trouverez ici les applications possibles des feuilles d'ortie, que vous pouvez prendre en thé, en légume, dans le smoothie ou sous forme de poudre.
9.) Les feuilles de bouleau
Les feuilles du bouleau sont utilisées à des fins médicinales. Ils agissent notamment sur les reins (favorisent la circulation rénale et les performances rénales) et sur les voies urinaires.
Les feuilles de bouleau peuvent être consommées sous forme de thé ou de jus de plantes fraîches ou prises sous forme de comprimés ou de dragées. En externe, les feuilles de bouleau sont utilisées dans divers produits cosmétiques, par exemple contre les pellicules.
En détail, les domaines d'application des feuilles de bouleau sont les suivants :
10.) Les feuilles d'artichaut
L'artichaut, originaire d'Orient, est une plante vivace ressemblant à un chardon qui peut atteindre deux mètres de haut. Ses boutons de fleurs sont consommés comme un légume.
Cependant, les feuilles d'artichaut sont particulièrement bénéfiques, notamment sous forme d'extrait d'artichaut.
Elles sont riches en substances amères (le principal ingrédient actif est la cynarine), en flavonoïdes, en vitamines, en minéraux, etc.
Les feuilles d'artichaut sont excellentes pour la santé de la bile et du foie. Ils favorisent l'écoulement de la bile et protègent le foie en l'aidant à se régénérer.
Le pancréas est également stimulé par les substances amères des feuilles d'artichaut pour sécréter des sucs digestifs.
Les feuilles d'artichaut ont des effets globaux de réduction des lipides sanguins et du cholestérol, anti-inflammatoires, antispasmodiques et antioxydants.
Vous pouvez utiliser l'artichaut aussi bien sous forme de jus de plantes fraîches que sous forme de capsules.
Vous voyez donc à quel point il peut être facile d'améliorer sa santé avec l'aide des plantes médicinales.
Et si vous prévoyez un régime de printemps, vous connaissez maintenant toute une série de plantes médicinales que vous pouvez incorporer pour la désintoxication, la purification, la régénération du foie, le nettoyage du sang, etc.